【安心安全】空手は怪我のリスクが低い？ - 空手道場横須賀の「令空会」で安心して学ぶ空手の魅力
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横須賀の空手道場「令空会」のブログをご覧いただきありがとうございます。 当道場では、お子様から大人の方まで、幅広い年齢層の方々が空手の稽古に励んでいらっしゃいます。
空手を始めたい、お子様に空手を習わせたいと考えている方にとって、気になることの一つに「怪我のリスク」があるのではないでしょうか。 「空手って、怪我が多いんじゃないの？」 「子供にさせるのは、ちょっと心配…」 そんな風に思われる方もいらっしゃるかもしれません。
確かに、空手は突きや蹴りなど、体を激しく動かす武道です。 しかし、実は空手は、他のスポーツに比べて怪我の発生率が低いというデータがあることをご存知でしょうか？
空手は他のスポーツよりも怪我が少ない？
公益財団法人スポーツ安全協会が発表している『スポーツ安全保険加入者および傷害事故統計データ』によると、空手は他のスポーツと比較して、怪我の発生率が低くなっています。格闘技というイメージから、けがのリスクが高いと思われがちな空手ですが、実際には比較的安全なスポーツだということが分かります。
もちろん、全く怪我がないわけではありません。 しかし、このデータを見る限り、空手は「危険なスポーツ」というイメージとは異なり、サッカーやラグビーなどの接触が多いスポーツに比べると、安全に活動できるスポーツと言えるのではないでしょうか。
なぜ空手は怪我が少ないのか？
では、なぜ空手は他のスポーツに比べて怪我の発生率が低いのでしょうか？ その理由として、以下の点が考えられます。
- 段階的な指導システム：初心者から上級者まで、レベルに応じた段階的な指導が確立されています。基本動作の習得から始まり、徐々に実践的な技へと進んでいくため、無理なく安全に技術を身につけることができます。
- 礼儀作法の重視：空手道では、礼儀作法を重んじます。これは単なる形式ではなく、相手を尊重し、制御の効いた技の使用を促す重要な要素となっています。
- 柔軟性の重視：空手の稽古では、柔軟性を高めるためのストレッチも重視されます。柔軟な体は、怪我の予防に繋がります。
- 防具の使用：組手練習では適切な防具を使用します。これにより、実践的な稽古を行いながらも、安全性を確保することができます。
令空会における安全対策
当道場「令空会」では、皆様に安心して稽古に励んでいただけるよう、以下の点に特に注意を払い、安全を最優先とした指導を心掛けています。
- 丁寧な基礎指導：基本動作を繰り返し練習し、正しい体の使い方を身につけることを重視しています。
- 体力レベルに合わせた指導：個人の体力や経験に合わせて、無理のない稽古計画を立てます。
- 休憩時間の確保：適度に休憩時間を設け、疲労が蓄積しないように配慮します。
- 徹底した準備運動：稽古前には必ず入念な準備運動を行い、怪我のリスクを減らします。
- 防具の着用：組手の際には、必ず防具を着用し、怪我を防止します。
- 指導者の適切な判断：指導者は常に生徒の様子を観察し、体調不良や怪我の兆候が見られた場合は、適切な対応を行います。
安全で効果的な稽古のために
空手は、正しい指導のもとで行えば、老若男女問わず安全に楽しむことができるスポーツです。「令空会」では、生徒の皆様が安全に、そして効果的に空手を学べる環境づくりに全力で取り組んでいます。
もちろん、どんなスポーツでも怪我のリスクはゼロにはなりません。しかし、上記のデータが示すように、空手は適切な指導と環境があれば、むしろ安全性の高いスポーツといえます。
「令空会」では、安全を第一に考え、皆様が安心して空手を学べる環境を提供しています。 少しでも空手に興味をお持ちでしたら、ぜひ一度、見学や体験にお越しください。 皆様のお越しを心よりお待ちしております。
横須賀市の大塚台小学校、久里浜小学校、浦賀小学校、望洋小学校、馬堀小学校、森崎小学校、鴨居小学校、公郷小学校、Sullivans Elementary School 学区で空手を学ぶなら、経験豊富な指導者が揃う令空会へ！子供から大人まで、どなたでも参加できるクラスをご用意しています。家族で楽しむことも可能です。体験レッスンを随時受付中ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。お電話またはショートメールでのお問い合わせは090-6049-3454（代表：佐々木）までお待ちしております。
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